12.09.2019, 17:00 - 18:30
Rückenfit im Arbeitsalltag
Martin-Boos-Landesschule, Gallneukirchen

Ganzkörperübungen zur Kräftigung und Stabilisierung des Stützapparates

Die durch den oft einseitigen Berufsalltag aufgetretenen muskulären Disbalancen werden aufgegriffen und durch eine spezielle Übungsreihe im Zirkel- und Krafttraining ausgeglichen. Diese Trainingsmethode ist eine gute Therapie, bzw. Vorbeugung und hilft Ihnen gehen Ihre Verspannungen und Rückenprobleme.In einem 6 Kursstunden umfassenden Workshop-Programm wird Ihnen ein Krafttrainingszirkel mit Übungsreihen aufgezeigt. Zusätzlich werden für die jeweiligen Schmerzbilder der Teilnehmenden angepasste, spezielle Übungen zur Besserung oder Beseitigung von Bewegungseinschränkungen mitgegeben.

Termine: 12., 19., 26. September und 3., 10., 17. Oktober 2019 jeweils von 17 bis 18.30 Uhr
TrainerInnen:

Maximilian Karlsböck (Studium Sportmanagement, Aerobic, Langlauf und Mountainbike Lehrwart, Notfallsanitäter, ehem. Leistungssportler) und 

Claudia Kosgei-Ecker

Anmeldung: bis 16. August 2019
Seminarpreis:  EUR 100,- (inkl. 10 % MwSt.)
Zielgruppe: Interessierte, die ihren Stützapparat fit halten möchten
Hinweis:  Gymnastikbekleidung, Hallenschuhe oder warme Socken und ein Handtuch mitbringen!

Informationen zum Seminar